Perjuangan dengan Setan Dalam Diri

Sejak hari pertama Anda terjun ke dunia trading, satu setan telah menetap di dalam pikiran Anda. Setiap kali pasar mengalahkan Anda tanpa ampun, setan ini mulai berjuang untuk mengendalikan emosi Anda. Sebenarnya, setiap trader harus belajar untuk berdamai dengan setan ini, dan berusaha untuk mengatasi diri sendiri. Ini adalah terapi psikologis yang penting bagi trader yang dapat membantu Anda pulih, tenang, percaya diri, dan membuat keputusan dengan jelas di masa depan.

Program Terapi Emosi untuk Trader

Di luar negeri, ada program terapi emosional yang lengkap untuk profesi trading yang berintensitas tinggi, termasuk terapi psikologis, hipnosis, yoga, meditasi, dan terapi alternatif lainnya. Semua ini dapat membantu trader untuk merefleksikan diri mereka dan menyelamatkan mereka yang berada di tepi kejatuhan. Mari kita lihat teknik "resusitasi" para trader dan pebisnis top ini.

Mario Draghi - Gubernur Bank Sentral Eropa dan Kegiatan Outdoor

Sebagai kepala Bank Sentral Eropa, Mario Draghi adalah salah satu orang paling berkuasa di dunia. Kita bisa membayangkan bahwa ia sering berada dalam keadaan tertekan. Menurut laporan media asing, Draghi sering memilih lokasi kantornya di perbukitan, dan mendaki serta berjalan kaki adalah cara dia mengurangi stres. Dia bisa melihat dunia dari perspektif yang lebih luas dan melepaskan beban emosional di tempat terpencil, serta membandingkan kondisi keuangan 19 negara zona euro.

Sheryl Sandberg - Meditasi Sebelum Tidur

Sheryl Sandberg, COO Facebook, yang dinobatkan sebagai salah satu orang paling berpengaruh oleh majalah Time, mengatakan bahwa kunci mengelola stres adalah memastikan dia mendapatkan cukup tidur. Dia mengakui, "Selama bertahun-tahun, saya berpikir cara saya bisa mengatasi semua pekerjaan adalah dengan mengurangi waktu tidur." Namun sekarang, dia secara sadar berusaha untuk menutup mata dan bermeditasi, membiarkan dirinya pulih ke keadaan terbaik.

Warren Buffett - Pentingnya Waktu Berpikir

Warren Buffett, salah satu investor terkemuka di dunia, memiliki pendekatan yang lebih santai terhadap hidupnya perusahaan, mengklaim bahwa 80% waktu kerjanya dihabiskan untuk membaca dan berpikir. Kantornya tidak memiliki komputer atau ponsel, dan ia memilih untuk berlokasi di Omaha, yang membantunya tetap fokus tanpa gangguan dari "faktor eksternal" dan "kebisingan investasi komersial". Memilih tempat yang tenang untuk berpikir dan membaca membantunya menemukan ketenangan dan menjernihkan pikirannya.

Jude Fowler - Mendengarkan CD Relaksasi Trader

Jude Fowler, seorang trader saham dan penulis terlaris, memproduksi CD audio relaksasi trader yang mencakup teknik relaksasi menghadapi berbagai tantangan dan saran stop-loss. Dia mendengarkan CD ini setiap pagi untuk menenangkan emosinya. Dengan bantuan audio yang dipandu, ia merasa lebih tenang dan disiplin saat trading.

Brett Steenbarger - Terapi Relaksasi Otot Progresif

Dr. Brett Steenbarger, seorang pakar psikologi trading, telah menulis berbagai buku tentang analisis psikologis trading dan cara meningkatkan performa trader. Metode relaksasinya melibatkan mendengarkan musik instrumen sambil mengontrol kecepatan dan kedalaman napas. Dia percaya bahwa pelatihan relaksasi semacam ini dapat membantu trader mengembangkan kemampuan untuk menenangkan diri.

Mengatasi Stres Trading Anda Sendiri

Bagaimana Anda mengelola stres dalam trading Anda sendiri? Apakah Anda memiliki teknik atau strategi yang bekerja untuk Anda? Setiap trader memiliki cara unik untuk mengatasi tekanan, dan yang terpenting adalah menemukan metode yang paling sesuai dengan potretnya masing-masing.