Cara Mengembangkan Kemampuan Kontrol Diri dalam Trading

Teman-teman yang memiliki pengalaman trading bertahun-tahun tahu bahwa fluktuasi pasar berjangka sering kali merupakan cerminan langsung dari emosi para peserta pasar. Oleh karena itu, ada yang memperingatkan kita bahwa mengelola emosi dan mengendalikan perasaan adalah kunci sukses dalam trading; jika Anda tidak dapat mengontrol emosi Anda, hidup Anda akan menderita akibat impuls emosional yang tidak terduga. Jadi, bagaimana cara mengembangkan kemampuan kontrol diri dalam trading? Penulis percaya bahwa ini membutuhkan usaha di tiga bidang berikut.

1. Memahami Konsep Emosi

Menurut penjelasan para ahli, emosi dapat dipahami sebagai suatu keadaan kegembiraan fisik dan mental yang dialami individu akibat rangsangan tertentu. Selain senang, marah, sedih, dan bahagia, terdapat juga keadaan seperti kebingungan, ketidakpuasan, kekecewaan, penindasan, kecemasan, dan rasa ingin tahu. Setiap orang dapat merasakan emosi tersebut, tetapi sulit untuk mengontrol perubahan fisiologis dan perilaku yang ditimbulkannya.

2. Memahami Jenis dan Ekspresi Emosi

Dalam karir trading kita, emosi yang dapat mempengaruhi keberhasilan trading dibagi menjadi dua kategori, yaitu emosi positif seperti semangat, harapan, kepercayaan, optimisme, dan ketahanan; serta emosi negatif seperti ketakutan, kebencian, kemarahan, serakah, cemburu, pesimisme, keputusasaan, balas dendam, dan takhayul. Trader yang memiliki emosi positif dapat mengatasi satu per satu kesulitan dalam belajar dan trading, menganggap kegagalan sebagai hasil sementara yang tidak terduga, dan menghadapinya sebagai tantangan dalam proses pengembangan diri. Mereka dapat belajar dari kegagalan. Misalnya, setelah mengalami kerugian, mereka dapat bangkit semangat untuk kembali ke arena trading, serta dapat menyusun dan mengikuti rencana trading, tetap setia pada sistem trading mereka, dan terus-menerus memperbaiki sistem trading setiap harinya. Sebaliknya, trader dengan emosi negatif cenderung tidak rasional, menolak menerima kenyataan, dan menyalahkan orang lain. Misalnya, karena ketakutan, mereka tidak dapat mengevaluasi fakta di depan dengan baik, dan sepenuhnya terfokus pada sisi berbahaya, yang menyebabkan beberapa jebakan seperti: menjual setelah harga turun terlalu lama; melewatkan titik beli yang optimal; menjual terlalu awal, dll. Selain itu, trader dengan emosi negatif juga menganggap kegagalan sebagai hasil yang negatif, serius, dan final, dan menganggap kegagalan disebabkan oleh ketidakmampuan, kelemahan diri, atau kelalaian mereka.

3. Memahami dan Mengembangkan Kemampuan Kontrol Diri

1. Arti Kemampuan Kontrol Diri

Kemampuan kontrol diri adalah kemampuan individu untuk mengelola emosi dan mengendalikan perilaku mereka dalam kehidupan sehari-hari dan pekerjaan. Dalam pendidikan dan psikologi, hal ini termasuk dalam faktor non-intelektual atau aspek kualitas psikologis non-intelektual yang penting, merujuk pada suatu kekuatan internal yang disadari oleh seseorang, terutama dalam hal mengontrol diri sendiri dalam mengubah dunia objektif. Kemampuan kontrol diri tidak dapat dipahami sebagai pengendalian diri yang bersifat negatif; sebaliknya, ini adalah fungsi psikologis internal yang memungkinkan seseorang untuk secara sadar melakukan penyesuaian diri, aktif mengatur dirinya sendiri, menghilangkan gangguan, berkoordinasi secara tepat dengan objektif, dan mengambil tindakan yang rasional untuk mencapai hasil perilaku yang baik. Dalam trading, ada dua jenis situasi yang dapat kita lihat. Pertama, bertindak semau gue tanpa memahami dan berusaha untuk mengontrol perilakunya; situasi ini umumnya terjadi pada tahap awal dan menengah belajar trading. Kedua, meskipun secara subyektif ingin mengontrol perilakunya dan bahkan telah bertekad berkali-kali, namun dalam praktik masih tidak dapat mengontrol perilakunya; ini biasanya terjadi pada tahap menengah hingga lanjutan belajar trading. Hasil seperti ini terjadi karena emosi, hasrat, dan minat kita adalah faktor yang bersifat spontan, dan jika tidak diproses melalui mekanisme kontrol diri, kita akan bertindak semaunya, menyebabkan perilaku yang tidak rasional dan akhirnya menyimpang dari jalur keputusan yang benar, tidak dapat mencapai hasil yang diharapkan. Oleh karena itu, hanya dengan kemampuan kontrol diri yang baik, kita dapat memastikan bahwa aktivitas trading kita tetap berada di jalur yang positif, sehingga bisa mencapai satu per satu tujuan trading dengan cara yang positif, berkelanjutan, stabil, dan teratur.

2. Pengembangan Kemampuan Kontrol Diri

Pertama, tentukan tujuan hidup dan tujuan trading Anda dengan jelas, sehingga memiliki pemahaman yang jelas tentang apa yang harus dan tidak harus dilakukan, membuat tindakan Anda berorientasi pada tujuan. Misalnya, apa aspek trading yang menarik perhatian Anda? Seberapa besar minat Anda terhadap trading? Apakah trading dianggap sebagai hobi santai atau harus mencapai puncak? Apa yang sudah Anda ketahui tentang bidang ini? Sumber daya atau informasi apa yang dapat membantu Anda? Berapa banyak waktu yang ingin Anda investasikan dalam belajar dan beroperasi di trading? Apakah Anda memiliki cukup waktu dan energi untuk menjamin hal tersebut? Bisakah Anda menahan kerugian yang berkepanjangan? Kedua, latih keterampilan trading yang tinggi. Ada pepatah yang mengatakan: 'Latihan membuat sempurna.' Jika kita dapat dengan mahir menerapkan keterampilan kita dalam trading, maka kontrol emosi akan menjadi jauh lebih mudah. Ketiga, biasakan 'tidak meragukan keputusan yang diambil.' Tentu saja, ini tidak berarti keras kepala atau kaku, tetapi mengembangkan kemampuan kontrol diri membutuhkan tekad yang kuat. Misalnya, trading sesuai rencana, menyelesaikan pekerjaan hari ini. Sering-seringlah mengatasi kelemahan seperti malas, pesimis, menghindar, dan serakah, selalu berpikir jangka panjang dan tidak mengorbankan masa depan karena hal-hal sepele saat ini. Keempat, miliki tanggung jawab yang kuat. Meskipun trading adalah tindakan individukan, emosi dan hasil trading Anda tidak hanya melibatkan diri sendiri. Di satu sisi, kecemasan dan kekhawatiran Anda akan memengaruhi orang-orang di sekitar Anda, di sisi lain, trading yang impulsif dapat menyebabkan kerugian besar bagi keluarga dan teman-teman Anda. Ingatlah bahwa tujuan trading awal kita adalah untuk memperbaiki hidup kita dan keluarga, jadi apapun kesulitan dan tantangan yang dihadapi, jangan lupa tanggung jawab yang ada agar tetap kuat dan jernih di tengah tekanan.

5. Membina Hubungan dengan Pel先行者 dan Orang Sukses

Manfaatkan buku, internet, dan sumber daya lainnya untuk mencari dan bergaul dengan orang-orang yang berada di jalur yang sama dengan Anda dan sudah lebih maju. Luangkan lebih banyak waktu bersama mereka. Dengan mempelajari pengalaman pel先行者 dan orang-orang sukses, Anda dapat memahami bagaimana mereka melewati hari-hari yang penuh ketegangan dan kepedihan, serta keyakinan dan tindakan apa yang memungkinkan mereka tetap bertahan di tengah berbagai luka dan perjuangan. Setelah beberapa waktu, Anda akan menyadari bahwa tidak ada yang bisa berhasil dengan sembarangan; Anda akan menyadari bahwa tantangan yang Anda hadapi sedikit sekali jika dibandingkan, dan Anda akan menyesali hari-hari yang tidak produktif karena emosi negatif. Anda juga akan menemukan bahwa kemampuan kontrol diri Anda telah meningkat pesat berkat komunikasi dengan mereka.

6. Membiasakan Diri untuk Meditasi Setiap Hari

Sebab meditasi dapat membantu menenangkan emosi, meningkatkan konsentrasi, sehingga kita dapat lebih baik dalam memahami diri, membatasi diri, dan meningkatkan diri. Tempat meditasi harus dijamin tidak terganggu, dan waktu meditasi cukup sekitar sepuluh menit. Singkatnya, kemampuan kontrol diri dapat dikembangkan melalui proses belajar dalam waktu yang lama. Namun, penting untuk dicatat bahwa metode pengembangannya tidak bisa langsung dapat dipahami, diaplikasikan, dan memberikan hasil instan. Proses ini memerlukan persiapan mental yang cukup.